نانهای خشک و سوخاری برای کاهش وزن مناسب نیستند اشتباهی که بعضی از افراد چاق و کسانی که اضافه وزن دارند انجام می دهند این است که فکر می کنند با خوردن نانهای خشک مغزدار، نان سوخاری، نانهای خشکی که طعم زیره، شوید و زنجبیل دارند یا نان خشکی همچون نا, ...ادامه مطلب